Fasten und Nordic Walking

Nicht von ungefähr ist das Fasten schon seit Menschengedenken in allen Weltreligionen verankert. Es spielt bei der Entfaltung der mentalen Kräfte eine wesentliche Rolle. Das weiter verfeinerte Wander-Fasten bietet eine ideale Möglichkeit, sich von störenden Zivilisationsritualen zu befreien: um wieder ein natürliches Körpergefühl zu entwickeln und durch die Besinnung auf das Wesentliche mehr Lebensfreude, Kraft und Elan zu gewinnen.

Unser Fasten- mit Nordic-Walking - Programm beinhaltet:

• Schriftlicher Leitfaden zur Vorbereitung auf die Fastenwoche
• Ernährungswissenschaftliche und sporttherapeutische Begleitung
• Einführung zum Thema Fasten, Ernährung und Entspannung
• Ggf. Einführungskurs Nordic Walking, Stockausleihe
• Täglich geführte Nordic Walking Tour
• Tipps für Wanderungen, Radtouren oder Ausflüge
• Anleitung zur Entspannung, Phantasiereisen, Meditation und Besinnung
• Kreatives Gestalten
• Liste mit empfohlener Gesundheitsliteratur