Sprechstunde Ernährung

Ermittlung des Essverhaltens und Erstellung eines individuellen Ernährungs- und Fitness- Planes, wöchentliches Treffen.

Warum warten bis sich Krankheiten oder Beschwerden einstellen?

Eine ungesunde Ernährungs- und Lebensweise kann dauerhaft und langfristig zu körperlichen, oft sehr schmerzhaften Beschwerden führen, die dann vielleicht nicht - oder nur medikamentös - behandelt werden können. Doch das muss ja nicht sein, also beugen wir vor, denn es gibt eine Reihe von primär- präventiven Möglichkeiten, die ich Ihnen im Rahmen dieses Kurses vorstellen und mit Ihnen realisieren werde.

Oder möchten Sie eine optimale Ernährung für Spitzenpower, längere Ausdauer und mehr Leistung beim Sport?

Auch dann sind Sie bei mir richtig.

Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung bewirken mehr Lebensqualität.

Es kommt also nicht so sehr darauf an wie alt man wird, sondern wie man alt wird!

Daher: Lebenslust statt Lebensfrust.

Spätestens jetzt ist es an der Zeit, seine persönlichen Ernährungsgewohnheiten zu überprüfen und zu verändern!

Ablauf:

Nach dem Diagnosegespräch wird für jeden Teilnehmer sein persönliches Ess- und Bewegungsverhalten (Energiebilanz) ermittelt (IST- Analyse). Daraufhin wird ein individueller Ernährungs- und ggfs. Fitness- Plan erstellt (SOLL- Plan), der für jeden auch individuelle Aufgaben enthält.

In den darauffolgenden wöchentlichen Treffen wird der SOLL- Plan überprüft und die persönlichen Erfahrungen ausgetauscht.

Im Gruppengespräch stärken wir uns selbst!

Es erfolgen aber auch Einzelgespräche.